『アロマセラピーとダイエット』

みなさんコンニチハ☆いかがお過ごしでしょうか？？
わたくしは先日一週間東京の方で過ごしてきました。
もうあちらは夏！！ノースリーブやひざ上のワンピースで颯爽と歩くかわいい女の子たちがたくさんいて、ドキドキしてしまいました♪

仙台にも近いうちにやってきますよ〜夏が！！！

さてさて、秒読み段階に入った今、
皆さんのボディーのメンテナンスはどうなっていますか？？

サンダルで見えるかかとは？？　ノースリーブで見える二の腕は？？

そして、水着を素敵に着こなすために避けては通れないこのポイント！！
おなかや背中のお肉はどうなっていますか〜？？？

ここまで読んで、はっ！！とした人も多いはずですが、
まだまだ間に合いますのでご安心を☆

さてさて、エッセンシャルオイルの中でとても人気があるオイルにグレープフルーツがあります。圧搾法という熱を使わない方法で抽出するため、比較的グレープフルーツそのものの香りが楽しめるうえ、皮の成分であるヌートカトンが脂肪燃焼を促してくれるということが近年確認されました。

「香りそのものが食欲を減退させてくれる」などと言う説もちらほら聞くのですが、それは正式には実証されていないので保留。

さて、スポーツクラブに通っていたり定期的に運動をしている方がいたら、、、。

１０ミリリットルのスイートアーモンドオイルに2滴のグレープフルーツオイルをまぜて、痩せたい部分に塗り、リンパ節に向かって流すようにマッサージしてみてください☆

皮膚が温まるくらいまでマッサージしてからトレーニングに入るといつもより体が温まるのも早いはずですし、加えて体の毒素を排出したり、リンパの流れもよくしてくれますよ☆　そして、トレーニング中は体のどの部分をどうしたいのか？？ちゃんとイメージしながら行うことが大切です！！